Les Bases Chez Vous
Un rendez-vous unique à domicile
Vous mangez "correctement" mais vous aimeriez y voir plus clair ? Je viens chez vous, dans votre cuisine, pour vous donner les repères essentiels d'une alimentation équilibrée — adaptés à chaque membre du foyer.
Réserver mon créneauVous savez déjà manger.
Vous voulez juste y voir plus clair.
Pas de pathologie à gérer. Pas d'objectif de perte de poids. Juste l'envie de comprendre les bases pour nourrir votre famille correctement — sans vous prendre la tête.
Votre ado sportif a-t-il les mêmes besoins que vous ? Faut-il vraiment des féculents à chaque repas ? Et le petit-déjeuner, c'est si important que ça ?
En un seul rendez-vous, je vous donne les repères pour ne plus vous poser ces questions.
Comment ça se passe ?
Un rendez-vous unique, chez vous, dans votre cuisine. Concret, visuel, et adapté à votre réalité.
On échange
Je prends le temps de comprendre vos habitudes, vos goûts, votre rythme de vie. Qui mange quoi ? Qui cuisine ? Quelles contraintes ?
On explore vos placards
Avec votre accord, on regarde ensemble ce que vous avez. Sans jugement — c'est de l'information, pas un audit !
On visualise les proportions
Je vous montre concrètement à quoi ressemble une assiette équilibrée — et comment l'adapter selon l'âge, l'activité, les besoins de chacun.
On répond à vos questions
Goûters des enfants, petit-déjeuner, repas du soir rapide... Toutes vos questions pratiques trouvent une réponse.
Ce que vous repartez avec
- Les principes du repas équilibré expliqués simplement, sans jargon
- Des repères visuels pour composer vos assiettes au quotidien
- Les proportions adaptées selon l'âge, l'activité physique, la morphologie et les évolutions hormonales de chaque membre du foyer
- Des réponses concrètes à vos questions du quotidien
Tarifs
Solo
Pour une personne seule
- ✓ Échange sur vos habitudes
- ✓ Repères visuels personnalisés
- ✓ Réponses à vos questions
Couple
Pour deux personnes
- ✓ Tout le contenu Solo
- ✓ Proportions adaptées à chacun
- ✓ Conseils repas partagés
Famille
Parents + enfants
- ✓ Tout le contenu Couple
- ✓ Besoins spécifiques enfants/ados
- ✓ Goûters, petits-déjeuners, etc.
Attestation fournie pour votre mutuelle.
Ce que c'est — et ce que ce n'est pas
Les Bases Chez Vous, c'est...
- Un rendez-vous unique de prévention
- Des repères généraux d'équilibre alimentaire
- Des proportions adaptées à chaque profil
- Des réponses à vos questions pratiques
- De l'autonomie pour la suite
Ce n'est pas...
- Un accompagnement pour pathologie
- Un programme de perte de poids
- Un suivi avec plusieurs rendez-vous
- Un menu personnalisé semaine par semaine
- Une prise en charge de TCA
Besoin d'un accompagnement plus poussé ?
Consultez mon offre Suivi Personnalisé pour les pathologies, la perte de poids, ou les TCA.
Où j'interviens
Je me déplace à votre domicile dans l'Est toulousain et les communes environnantes.
Votre commune n'est pas listée ? Contactez-moi, on verra ensemble !
Prêt(e) à y voir plus clair ?
Un seul rendez-vous, chez vous, pour acquérir les bases d'une alimentation équilibrée pour toute la famille.